کاربر گرامی برای استفاده از تمامی امکانات سلامت‌یار در سامانه ثبت نام کنید.

با کنترل مصرف مواد چرب و شور ابتلا شما به افزایش فشارخون کاهش می یابد

Thumb logo
| پزشک عمومی
فشارخون بالا عللی ارثی و محیطی دارد و لازم است از دوران کودکی با اصلاح شیوه زندگی و پیروي ازرژیم غذایی سالم و فعالیت جسمی مداوم در جهت پیشگیري از آن اقدام شود. تاکید می‌شودفشارخون همه افراد از ۳ سالگی به بعد به‌طور دوره اي اندازه گیري شود. حتی فشارخون بالا در حدخفیف نیز پرعارضه بوده و پیشگیري و ک... ادامه مطلب
27

آیا میزان فشارخون را میدانید و به آن توجه می کنید؟

Thumb logo
| پزشک عمومی
فشارخون پايين زماني که جريان خون به قدري کاهش می‌یابد که اکسيژن و مواد مغذي کافي را به ارگآن‌هاي حياتي بدن نظير مغز ، قلب و کليه نمي رساند در عملکرد اين ارگآن‌ها ايجاد اختلال مي کند.  فشارخون نرمال و سالم چيست؟ زماني که قلب مي تپد ، خون درون رگ هاي بدن جاري می‌شود. فشارخون سيستوليک مر... ادامه مطلب
29

فشارخون بالا قاتل خاموش شما می باشد با حذف نمک این قاتل را ناموفق کنید

Thumb logo
| پزشک عمومی
امروزه بیماری هایی را که به نام بیماری های متابولیک می شناسیم ارتباط نزدیکی به شیوه زندگی دارد که یکی از این بیماری ها فشارخون بالا است وی در تعریف فشارخون گفت:« فشارخون بالا، فشارخون بیشتر از حد طبیعی است که در اصطلاح به آن قاتل بی سر و صدا می گویند که از هر پنج فرد بالغ معمولا یک نفر به آن... ادامه مطلب
28

انجام نرمش های روزانه باعث تنظیم فشارخون شما میشود

Thumb logo
| پزشک عمومی
درست است كه همه‌ي کودکان موفق به حضور در مسابقات حرفه‌اي ورزشي نمی‌شوند، اما فراموش نكنيد كه مهم‌ترين دليل براي پرداختن به ورزش كودكان پيروز شدن در مسابقات نيست بلكه اهميت آن به اين دليل است كه موجب تضمين سلامتی، ايمني در برابر بيماري‌ها، تناسب‌اندام و جلوگیری از چاقی کودکان می‌شودبه کودک خود ... ادامه مطلب
23

مراقب نمک و غذا های شور باشید

Thumb logo
| پزشک عمومی
توصیه می‌شود که مصرف نمک طعام حدود 2 قاشق چای خوری در روز باشد . اما اکثر مردم میزان مصرف نمک طعام آن‌ها دو برابر این مقدار می باشد .   مجرم پنهان خطر واقعی ، نمک نمکدانی که بر روی میز غذا قرار گرفته نیست بلکه ن... ادامه مطلب
27

انجام نرمش های روزانه باعث تنظیم فشارخون شما میشود

Thumb logo
| پزشک عمومی
فشارخون بالا و ورزش نکردن ارتباط نزدیکی با هم دارند؛ از طرف دیگر ورزش کردن می‌تواند به پایین آوردن فشارخون در افراد دچار پرفشاری خون کمک کند. خطر دچار شدن شما به فشارخون بالا (بیماری پرفشاری خون) با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد، اما اندکی ورزش کردن می‌تواند تفاوت بزرگی را از لحاظ پیشگیری از ... ادامه مطلب
24

فشارخون برای خانم ها خطرناک تر است

Thumb logo
| پزشک عمومی
تحقیقات انجام شده در کارولینا درباره اثرات متفاوت فشارخون بر زنان و مردان، نشان داد فشار خون بالا در زنان خطرناک تر است و به آنها بیش از مردان آسیب می‌رساند. بر این اساس زنان بیش از مردان در معرض خطر بیماری‌های قلبی ناشی از فشارخون بالا هستند.فشارخون معمولا هیچ نشانه‌ای ندارد و بسیاری از مردم از ... ادامه مطلب
Download  27

توصیه های متخصصان برای کنترل و پیشگیری فشار خون

Thumb logo
| پزشک عمومی
رعایت اصول تغذیه سالم، انجام فعالیت های ورزشی و کنترل وزن می تواند در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون که گفته می شود از هر پنج نفر بالای 30 سال احتمالا یک نفر دچار این بیماری است، مؤثر باشد.  فشار خون ارگان های حساس و حیاتی بدن (قلب، عروق، مغز، کلیه و چشم) را درگیر می سازد. فشارخون بالا یکی ... ادامه مطلب
Download  29

کدو و قارچ دو ماده غذایی موثر بر کاهش فشار خون

Thumb logo
| پزشک عمومی
قارچ، کدو سبز و گوجه‌فرنگی؛ موثر در کاهش فشارخون قارچ، کدو سبز و گوجه‌فرنگی سرشار از پتاسیم بوده و برای کاهش فشارخون مفید است.مبتلایان به فشارخون حتی‌الامکان از استرس بپرهیزند چرا که یکی از عوامل بالا بردن فشارخون که بسیار سریع هم عمل می‌کند استرس و عصبانیت است. میوه‌هایی مثل موز، آلو، انجیر، انگ... ادامه مطلب

مضرات مصرف نمک

Thumb logo
| پزشک عمومی
وقوع بیماری قلبی و سکته مغزی در افرادی که همواره غذاهای با محتوای نمک بیشتر مصرف می­کنند بالاتر است. مطالعات نشان داده ­اند نمک طعم اکتسابی دارد به طوری که با دریافت مقادیر بیشتر، عادت به مصرف آن نیز افزایش می­یابد. نمک حاوی سدیم و کلراید است. سدیم برای تنظیم حجم خون، فشار خون، تعادل مایعات و عمل... ادامه مطلب
Download  6

فشارخون عامل بیماری قلب، کلیه و مغز

Thumb logo
| پزشک عمومی
فشار خون بالا سبب آسیب به کلیه ، چشم ، قلب ومغز می شود بر همین اساس است که فشار خون بالا بیماری خطرناکی به شمار می رود و به قاتل خاموش معروف است. فشار خون بالا معمولا بدون علامت است و شاید تا زمانی که منجر به بروز عوارض نشود تشخیص داده نمی شود و برای پی بردن به فشار خون بالا باید به طور مرتب سال... ادامه مطلب
Download  24

تغذیه در بیماران مبتلا به فشار خون

Thumb logo
| پزشک عمومی
تغذیه آن دسته از رژیم های غذایی که دارای مقدار زیادی مواد گیاهی و لبنیات هستند می توانند بدون کاهش وزن، باعث کاهش فشار خون بالا شوند. این رژیم غذایی DASH نام دارد. حدود 70 درصد از افرادی که از این نوع رژیم استفاده کرده اند، پس از گذشت 8 هفته به فشار خون متعادل دست پیدا کرده اند. در حالیکه آن دست... ادامه مطلب

تشخیص و راه های درمان فشار خون

Thumb logo
| پزشک عمومی
تشخیص و راه های درمان فشار خون جهت تشخیص بیماری فشار خون بالا می توان از راه های مختلف بهره مند شد که از آن دسته می توان به موارد زیر اشاره کرد: اندازه گیری میزان فشار خون : فشار خون در چندین نوبت و در شرایط استاندارد اندازه گیری می‌شود. عکس از قفسه سینه : احتمال دارد علائم نارسایی قلبی و بزرگ... ادامه مطلب
Download  23

فشار خون چیست؟

Thumb logo
| پزشک عمومی
فشار خون چیست؟ خون جهت عمل گردش در رگهاي بدن احتیاج به فشاري دارد كه تلمبه قلب این فشار را تامين مي كند و ديواره رگ‌ها در هماهنگی و نظم آن نقش دارند . سرخرگ‌ها خون بدن را از قلب به سایر بخش‌های بدن می‌رسانند. جهت به گردش درآمدن خون به سایر بخش ها به فشار متعادل احتیاج دارد. فشاری که به واسطه جری... ادامه مطلب
Download  28

ارسال بازخورد

captcha
کد را در فیلد وارد کنید:
بازخورد