کاربر گرامی برای استفاده از تمامی امکانات سلامت‌یار در سامانه ثبت نام کنید.

9 عادت سالم برای تجربه زندگی طولانی تر

با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی خود می توانید طول عمر بیشتری داشته باشید. تحقیقات جدید نشان داده که چهار عادت بد در زندگی یعنی سیگار کشیدن، استفاده از نوشیدنی های الکلی، ورزش نکردن و استفاده کم از سبزیجات و میوه ها می تواند خطر مرگ را بالا ببرد و 12 سال از عمر بکاهد. فعال بودن بعد از بازنشستگ... ادامه مطلب
Omr

گردن درد و سفتی گردن ناشی از چیست؟

Thumb logo
| پزشک عمومی
گردن درد و سفتی گردن یک مشکل شایع در میان اکثر افراد است. درد و سفتی گردن معمولا بعد ازچند روز یا چند هفته بهبود می یابد و به ندرت می تواند نشانه مشکل جدی تری باشد.به نقل ازnhsشما می توانید به این عارضه مبتلا شوید اگر در زاویه های دشوار به خواب بروید و یا از کامپیوتر به مدت طولانی استفاده کنید در... ادامه مطلب
Photo 2015 12 29 19 41 40

چرا کمبود خواب برای سلامت شما خطرناک است؟

بسیاری از اثرات کمبود خواب مانند احساس بدخلقی، کسالت و افسردگی به خوبی شناخته شده است اما آیا می دانستید کمبود خواب می تواند نتایج عمیق تری برای سلامتی داشته باشد؟ به نقل ازnhsتقریبا از هر سه نفر، یک نفر به درجاتی از محرومیت از خواب دچار است. این در حالی است که خواب ناکافی شما را در معرض خطر ... ادامه مطلب
Khab

عفونت های سینه بخصوص در فصول سرد سال بسیار شایع است. اگرچه بسیاری از این عفونت ها خفیف هستند و به خودی خود بهبود می یابند، اما در برخی موارد می توانند جدی و تهدید کننده زندگی باشند.

Thumb drhooshmand
| متخصص زنان و زایمان و نازایی
به نقل ازnhsعلائم اصلی این عفونت ها عبارتند از سرفه مداوم، بالا آورده خلط زرد یا سبز (موکوس ضخیم)، یا سرفه خونی، تنگی نفس، یا تنفس سریع و کم عمق، خس خس، درجه حرارت بالای بدن، ضربان قلب سریع. نشانه های کلی این عفونت ها عبارتند از سردرد، خستگی، تعریق، از دست دادن اشتها، درد مفاصل و عضلات. عل... ادامه مطلب
Sineh

شکوه لحظه ها - پرورش کودک (۱)

در برنامه "خانواده یک" که از شبکه اول سیما پخش می شود، در قسمت شکوه لحظه ها، آقای علی ترقی جاه درباره شیوه های ارتباط با کودکان و فرصت های با کیفیت تربیت فرزند صحبت می کنند. استفاده از موقعیت های ساده روزمره به عنوان فرصت های رشد همه جانبه کودک از ویژگی های این برنامه است. ادامه مطلب
Parvaresh

همه چیز درباره بهداشت مدرسه

Thumb logo
| پزشک عمومی
هر ساله با ورود فصل پاییز و بازگشایی مدارس، دانش آموزان زیادی در سراسر کشور قدم به مدرسه می‌گذارند تا سال جدید تحصیلی را آغاز کنند. در چند سال اخیر چیزی که به طور جدی درباره محیط مدرسه مورد توجه قرار گرفته بهداشت محیط آنست و مسئولین از اولیاء مدرسه می‌خواهند تا حداکثر تلاش را جهت پاکیزگی این محیط... ادامه مطلب
Ba2659

مهمترین مسئله در کنترل دیابت چیست؟

Thumb dr eshghi 233x300
| پزشک دیابت و متابولیسم
مهمترین مسئله در کنترل دیابت چیست؟   کنترل دیابت یک کار تیمی است و مهمترین فرد در این تیم بیمار دیابتی میباشد. در این تیم پزشکان و مشاوران مختلف باید حضور داشته باشند که امیدوارم با افزایش تعداد کلینیک های تخصصی دیابت ، این امر تحقق پیدا کند.   مشاور تغذیه پرستار دیابت آموز... ادامه مطلب
0001

برای پرداختن به ورزشی که از آن لذت می‌برید به کلوپ یا باشگاهی بپیوندی

Thumb logo
| پزشک عمومی
چه به یک کلاس ورزش بپیوندید، چه با دوستانتان ورزش کنید، محیط‌های گروهی در مقایسه با تنها ورزش کردن، فوایدی را برای شما به همراه خواهد داشت.   *فواید ورزش گروهی: بهترین محیط ورزش گروهی، برای هر شخصی متفاوت است. بعضی‌ها از کلاس‌های تمرینی با صدای زیاد موزیک و اینور و آنور پریدن خوششان... ادامه مطلب
18

اگر می‌توانید به منظور برخورداری از سلامتی و تناسب‌اندام بیشتر ، فعالیت‌های بدنی پرجنب و جوش را در برنامه‌ی خود بگنجانید

Thumb logo
| پزشک عمومی
کالری کمتر غذای بیشتر درست خواندید، اشتباه تایپی در کار نیست. هنگامی که محققین تغذیه، خودشان را به صرف شام به سراسر جهان -از یونان گرفته تا ژاپن و آمریکا- دعوت کردند راز مهمی از سلامتی را کشف کردند: بشقاب خود را از سبزی‌ها و میوه، حبوبات و غلات، پر کن و اهمیتی به خوراکی های پر کالری، مانن... ادامه مطلب
16

برنامه‌ریزی کنید تا به همراه دوستان خود فعالیت بدنی داشته باشید

Thumb logo
| پزشک عمومی
شاید همه‌ی ما دوستانی داشته باشیم و در طول روز ساعات زیادی را با آن‌ها بگذرانیم. باید در نظر داشته باشید که یک دوست خوب ، علاوه بر پرکردن اوقات فراغت و تفریح ، می تواند تاثیر بسزایی در بهبود شرایط روحی شما داشته باشد. بودن در کنار دوستان تنها روشی برای پر کردن اوقات فراغت و خوشگذرانی نیست،... ادامه مطلب
13

هر هفته دست‌کم 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشید

Thumb logo
| پزشک عمومی
روی افراد بالغ و سالمی که زیر 65 سال سن دارند حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط ایروبیک (هوازی) مانند پیاده‌روی سریع یا شنا به میزان 5 روز در هفته یا حداقل 20 دقیقه ورزش ایروبیک شدید مانند دویدن به میزان سه روز در هفته  به‌اضافه  تمرینات قدرتی و استقامتی به میزان دو بار در هفته در هر دو روش، لازم است.... ادامه مطلب
11

در وقت ناهار به همراه همکاران خود کمی فعالیت بدنی انجام بدهید

Thumb logo
| پزشک عمومی
حركات كششي پیشگیرانه در محل كار آيا شما زمان زيادي را پشت ميز كار خود مي گذرانيد؟ براي جلوگيري از بروز ناراحتي و خستگي، هر 20 تا 30 دقيقه، زمان كوتاهي را به حركات كششي اختصاص دهيد. پس از انجام اين حركات و رسيدن به آرامش و تمركز می‌توانيد كار خود را سريعتر و با حداقل اشتباه انجام دهيد. دقت... ادامه مطلب
14

فعالیت بدنی را به جزئی از کارهای روزمره‌ی خود مبدل سازید

Thumb logo
| پزشک عمومی
برنامه ورزشی، زمانی از احتمال موفقیت بیشتری برخوردار خواهد بود که ورزش به‌عنوان یک تفریح و نه یک اجبار باشد. مسئله مهم انتخاب فعالیت‌هایی است که از آن‌ها لذت ببرید و راه‌هایی پیدا کنید که بتوانید فعالیت‌های مزبور را بیشتر و راحت‌تر انجام دهید. ... ادامه مطلب
12

درصورتی‌که از حمل‌ونقل عمومی استفاده می‌کنید کمی زودتر پیاده شوید و بقیه مسیر را تا مقصد راه بروید

Thumb logo
| پزشک عمومی
بقراط بیش از 2400 سال پیش‌گفته است: «پیاده‌روی بهترین دارو برای یک انسان است.» امروزه به تحقیق ثابت‌شده است که پیاده‌روی و سایر برنامه‌های ورزشی با شدت متوسط با حفاظت در مقابل زوال عقل و آلزایمر، بیماری‌های قلب و عروق، بیماری‌های شریانی در اندام‌های محیطی، چاقی، دیابت، افسردگی، سرطان روده بزر... ادامه مطلب
10

به‌جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید

Thumb logo
| پزشک عمومی
آیا برای بالا و پایین رفتن از یک آپارتمان از آسانسور استفاده می‌کنید؟ مزایای استفاده از پله ها به‌جای آسانسور برای موفقیت بشر در زندگی، خداوند دو وسیله را فراهم کرده، آموختگی و فعالیت بدنی. کم‌تحرکی، وضعیت خوب و سا... ادامه مطلب
9

به‌جای اینکه سوار ماشین شوید تا محل کار خود دوچرخه‌سواری کنید

Thumb logo
| پزشک عمومی
تحقیقی جدید در بریتانیا نشان می‌دهد که پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری به سمت محل کار نه‌تنها برای بدن شما بلکه برای سلامت فیزیولوژیکی شما نیز سودمند است. به گزارش لایوساینس پژوهشگران در این بررسی اطلاعات بدست آمده از حدود ۱۸۰۰۰ فرد را که هرروزه میان خانه و محل کارشان در حرکت بودند، آنالیز کردند... ادامه مطلب
19

سعی کنید که در طول فعالیت روزانه‌تان کمتر بنشینید

Thumb logo
| پزشک عمومی
درحالی‌که پزشکان همچنان در حال کشف عوارض مصرف سیگار هستند،‌ به نظر می‌رسد عادت‌های دیگر زندگی امروز، ازجمله نشستن برای مدت طولانی هم، عوارض خطرناکی برای سلامتی مردم‌دارند.   به گزارش دیسکاوری، دکتر جیمز لوین در شرکت کوچکی در مینیپولیس، مطالعه جدید و نوآورانه‌ای را انجام داده که در آن، 30 ... ادامه مطلب
6

چه در خانه و چه در بیرون از آن همراه با اعضای خانواده‌ی خود فعال باشید

Thumb logo
| پزشک عمومی
درباره عبارت «خانواده موفق» چه تعریفی به ذهنتان می‌رسد؟ مثلاً خانواده‌ای که تمام اعضای آن موجب باشند و خوب تربیت‌شده باشند؟ خانواده‌ای که فرزند آن به موفقیت‌های بزرگ رسیده باشند؟ خانواده‌ای که ارتباط متقابل و پیوستگی میان اعضای آن، کل خانواده را به یکدیگر متصل کند به‌نحوی‌که سلامت یکی برای هم... ادامه مطلب
5

درصورتی‌که از حمل‌ونقل عمومی استفاده می‌کنید کمی زودتر پیاده شوید و بقیه مسیر را تا مقصد راه بروید

Thumb logo
| پزشک عمومی
بقراط بیش از 2400 سال پیش‌گفته است: «پیاده‌روی بهترین دارو برای یک انسان است.» امروزه به تحقیق ثابت‌شده است که پیاده‌روی و سایر برنامه‌های ورزشی با شدت متوسط با حفاظت در مقابل زوال عقل و آلزایمر، بیماری‌های قلب و عروق، بیماری‌های شریانی در اندام‌های محیطی، چاقی، دیابت، افسردگی، سرطان روده بزر... ادامه مطلب
10

زن و شوهرها بخوانند:ساعت خشم چه ساعتی است؟

سلامت نیوز: رسیدن به آرامش یکی از و حفظ آن یکی از نشانه‌های یک زندگی موفق زناشویی است و عصبانیت‌ها و پرخاشگری‌های بی موقع عواملی هستند که در تیره و تار شدن این آرامش نقش مهمی ایفا می‌کنند. آیا می‌دانستید در برخی از ساعات شبانه روز آمادگی بیشتری برای بگومگو با همسر و حتی فرزندانتان را دارید.ساعت 6... ادامه مطلب
Khashm

قرآن! من شرمنده توام

Share on Twitter قرآن! من شرمنده توام اگر از تو آواز مرگی ساخته ام که هر وقت در کوچه مان آوازت بلند میشود همه از هم میپرسند "چه کسی مرده است؟" چه غفلت بزرگی که می پنداریم خدا ترا برای مردگان ما نازل کرده است ...   قرآن! من شرمنده توام اگر ترا از یک نسخه عملی به یک افسانه موزه نشین ... ادامه مطلب
Quran

استرس کاری به اندازه دود سیگار مضر است

یک بررسی جدید که توسط محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه استنفورد انجام شده، نشان می دهد استرس محل کار می تواند به اندازه دود سیگار تا 20 درصد شانس مرگ و میر زودرس را افزایش دهد. به گفته این محققان بزرگترین نگرانی و عامل استرس زا، ترس از دست دادن شغل است که همین امر میزان بهره وری را به میزان... ادامه مطلب
Kar

آیا می توانید نمک دان را از سر سفره خود حذف نمائید به آن فکر کنید

Thumb logo
| پزشک عمومی
۲۰ راه برای کاهش مصرف نمک توصیه‏های محققان دانشگاه هاروارد برای کاهش مصرف سدیم در رژیم غذایی روزانه  این روزها پژوهشگران بسیاری از دانشگاه‏های معتبر دنیا در حال بررسی روی مضرات سدیم که در نمک طعام موجود است، هستند. آن‌ها معتقدند که بهترین راه چاره برای پیشگیری از مضرات مصرف نمک، نخوردن یا کا... ادامه مطلب
25

به‌تدریج مشارکت خود در فعالیت‌های بدنی را افزایش دهید

Thumb logo
| پزشک عمومی
پیاده‌روی فشار کمی‌ دارد، به کمترین تجهیزات نیاز دارد و می‌تواند در هرزمانی از روز انجام شود. شما می‌توانید از منزل خارج شوید و پیاده‌روی کنید بدون آنکه نگران برخی خطرات مرتبط با دیگر اشکال تمرین‌های شدید باشید. همچنین پیاده‌روی یک‌شکل بسیار مناسب برای فعالیت بدنی در افرادی است که دارای اضافه‌... ادامه مطلب
4

فعالیت بدنی‌ای را انتخاب کنید که برایتان جالب و جذاب باشد

Thumb logo
| پزشک عمومی
وقتی صبحت از ورزش کردن به میان می‌آید، اکثر ما بی‌حوصله می‌شویم و دوست نداریم که حتی به آن فکر هم بکنیم، چون به نظرمان وقت‌گیر و خسته‌کننده می‌آید. اما واقعاً دلیلی برای این حس کسالت وجود ندارد. فقط کافی است که راه‌حل اینکه ورزش رو به یک تفریح جذاب تبدیل کنیم، بلد باشیم. در این صورت ورزش کرد... ادامه مطلب
3

اگر ازنظر جسمی فعال نیستید، برای شروع فعالیت بدنی منظم و کاهش فعالیت یکجا نشسته ، هنوز دیر نشده است

Thumb logo
| پزشک عمومی
فعاليت بدني زماني مؤثر است كه 3 تا 5 روز در هفته انجام شود. براي كساني كه به يك آمادگي  نسبي رسیده‌اند، براي حفظ آمادگي در آن سطح می‌توان كمتر از سه روز در هفته نيز فعاليت نمود . حداقل فعاليت بدني براي يك شخص سالم كه تأمین‌کننده اثرات مفيد ورزش باشد ، 30دقيقه فعاليت ورزشي متوسط است . اين مقدا... ادامه مطلب
2

سبک زندگی قدیمی

 آن روزها مادران را ننه و پدران را آقا صدا می کردند. البته ننه ی تنها نه. در واقع مادر به اسم پسر بزرگ تر شناخته می شد. آن عصر، عصر ننه ها بود. بعضی هاشان صاحب علم و معرفت بودند و دارو تجویز می کردند و شفا می دادند. مثلاً بعد از هفت بچه، به بیچاره ننه ماهرخ می گفتند: “عاقر شده و دیگر دامن... ادامه مطلب

فقر چه تاثیراتی بر سلامت افراد و جامعه دارد؟

فقر و تاثیرات آن مسائل مختلفی مثل گرسنگی، بیماری و تشنگی هم علت و هم معلول هستند - بعنوان مثال: نداشتن آب به معنی فقیر بودن شما است اما فقیر بودن هم به این معنی است که نمی‌توانید برای خودتان آب یا غذا بخرید. اینها هر دو ازجمله ویژگی‌های فقر و تعریف‌کننده آن هستند. درنتیجه باید همیشه به دو ... ادامه مطلب

خواب آسوده

خواب 1-    سعي كنيد برنامه خواب منظمي داشته باشيد. اين كار ساعت بيولوژيكي بدن شما را تنظيم مي‏كند 2-قبل از خواب غذاي سبكي ميل كنيد. 3-خوردن يك غذاي سنگين قبل از خواب باعث سوزش معده (ترش كردن)، سوء هاضمه و احساس نياز به دفع ادرار را مي گردد در نهايت منجر به اختلال در خواب مي‏شود.    4- مصرف... ادامه مطلب

راهکار های کاربردی در مواقع آلودگی هوا

آلودگی هوا 1-صنعت مدرن امروز با تولید گازها و ذرات آلوده معلق در هوا، فضایی برای نفس کشیدن باقی نمی‌گذارد و استشمام هوای پاک را که همواره مایه شادمانی زندگی بشر بوده، به آرزویی دست نیافتنی تبدیل می‌کند.آلودگی هواخطرات شدیدی را برای انسان به همراه دارد. پس با ما همراه شو... ادامه مطلب

روش صحیح پیاده روی جهت رسیدن به تناسب اندام

اگر طی این برنامه یک ماهه یا حتی بعد از آن ، از پیاده روی خسته شدید ، نباید به خودتان سخت بگیرید ! چون این کار می تواند شما را به کلی دلزده کند . اگر احساس کردید که دیگر نمی توانید پیاده روی و ورزش را تحمل کنید ، یکی دوروز به خودتان استراحت دهید و در منزل باقی بمانید . فکر نکنید که با این دو ... ادامه مطلب

خوب ها و خوبی ها

بنام خداخوب ها می روند ولی خوبی هایشان می مانند، قدر خوبی ها را بدانیم تا با ما بمانند.http://www.aparat.com/v/pm6O1 ادامه مطلب

زندگی برنامه نویسان

4b513b83 db1a 4de3 a128 37ded87b9389 medium

اگر سبک آب مصرف کردن را یاد نگیریم

628e06a2 667b 4f05 9a48 8308c40463e9 medium

تبلیغات برای تغییر در سبک زندگی

یک شرکت تولید کننده کمربند ایمنی تبلیغی را برای استفاده از کمربند ایمنی، در قالب یک کلیپ  ارائه کرده است که دیدنش خالی از لطف نیست.فیلم تبلیغ کمربند ایمنی را در کانال سلامت یار در آپارات مشاهده نمایید ... ادامه مطلب
Kamarband

10 نکته برای کسانی که عذر خواهی را سخت ترین کار دنیا می دانند

Thumb logo
| پزشک عمومی
عذرخواهی همیشه کار ساده ای نیست، احتمالاً در طول زندگی بارها با افرادی مواجه شده اید که هرگز این کار را انجام نداده اند و این کار برایشان دشوارترین و عذاب آورترین کارهاست. شاید یکی از دلایل پرهیز از عذرخواهی، ترس از ضعیف به نظر آمدن در نظر دیگران باشد و یا اینکه انجام این عمل به پرداخت هزی... ادامه مطلب
        2

چگونه خشمتان را کنترل کنید

Thumb logo
| پزشک عمومی
کنترل کردن خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را می‌گیرد، خون جلو چشمانتان را می‌گیرد؟ وقتی فرزندتان حرفتان را گوش نمی‌کند، فشارخونتان حسابی بالا می‌رود؟ عصبانی شدن حالتی کاملاً طبیعی و سالم است – اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن برخورد کنید. عصبانیتی که کنترل نشود، می‌ت... ادامه مطلب

راز آرامش افراد موفق

Thumb logo
| پزشک عمومی
راز آرامش افراد موفق چیست توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار، با عملکرد شما ارتباط مستقیم دارد. در تحقیقی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، مشخص شده است که 90 درصد از افراد موفق، در این زمینه در مدیریت عواطف خود در زمان استرس مهارت دارند و می‌توانند آرامش خود را حفظ کن... ادامه مطلب

ده راز شاد زیستن

Thumb logo
| پزشک عمومی
10 راز بزرگ شاد زیستن یکی از ترانه های مورد علاقه من "نگران نباش، شاد باش" بابی مک فرین است. دلیل آن متن ترانه آن است فکر کنم بد نباشد صحبتم را با حادثه ای که چند وقت قبل برایم رخ داد ادامه دهم، چند وقت پیش فرصتی دست داد تا واکنش مردم را هنگامی که اتوبان در اثر یک تصادف بسته شده بود از نزد... ادامه مطلب
Hap

زوج های خوشبخت چگونه حرف می زنند؟ چگونه عمل می کنند؟

Thumb logo
| پزشک عمومی
زوج های خوشبخت،چگونه حرف می زنند؟ چگونه عمل می کنند؟داشتن ازدواجی موفق آرزویی است که به ذهن هر انسانی متبادر مي‌شود، اما آیا در عمل این مهم محقق مي‌شود؟بدون تردید افرادی هستند که ازدواج چندان خرسندی را تجربه نمي‌کنند و چنین ازدواج های ناموفقی مي‌تواند عوارض ناخواسته ای از جمله عدم رضایتمندی زناشو... ادامه مطلب

راه های تشخیص مواد غذایی اصل از تقلبی

Thumb logo
| پزشک عمومی
  شاید براي شما هم پيش آمده باشد كه موقع خوردن ماست متوجه شويد بيش از حد كش مي‌آيد يا وقتي شير مي‌نوشيد حس كنيد خيلي آبكي است يا مزه شير خشك مي‌دهد. به‌طور حتم موقع خريد عسل نيز هر بار اين شك به دل‌تان راه مي‌يابد كه آيا اين عسل اصل است يا تقلبي؟ شايد هم بعد از مصرف رب گوجه‌فرنگي يا زعفران ... ادامه مطلب

ازدواج پسران با زنان مطلقه یا بیوه

Thumb logo
| پزشک عمومی
یکی از پدیده هایی که به کرار دیده شده است ازدواج پسران مجرد با زنان مطلقه یا بیوه است که رشد این آمار در سالهای اخیرزیاد شده است.هدف این مقاله بررسی علل این پدیده می باشد و در نهایت ذکر منافع و مضرات آن. نمی توان به تحقیق عنوان کرد که ازدواج با زنان مطلقه یک تصمیم خود آگاه است به این معنی که فر... ادامه مطلب
Zanan motaleghe

روش های اصلی شادی و رضایت در زندگی

Thumb logo
| پزشک عمومی
روشهای اصلی شادی و رضایت از زندگی: باید گفت که همیشه درباره چیزی می توان صحبت کرد که طرفین معنی آن را بدانند و کرارا پیش آمده است که مردم موضوعی را فکر می کنند می دانند چیست ولی بعد از دقیق شدن متوجه می شوند که عمری در غلط مصطلح مانده بودند. شادی و نا شادی را اگر بخواهیم به صورت دقیق و مکانیک... ادامه مطلب

چرا بعضی بچه ها مدرسه را دوست ندارند؟

Thumb logo
| پزشک عمومی
چرا بعضی بچه‌ ها مدرسه را دوست ندارند؟ من از مدرسه بدم می ‌آید و دیگر به مدرسه نمی‌ روم! آیا تا به ‌حال چنین فکری کرده‌ ای؟ خیلی از بچه‌ ها به این موضوع فکر می‌ کنند و از مدرسه رفتن احساس بدی دارند. چرا بعضی بچه‌ ها مدرسه را دوست ندارند؟ مدرسه یکی از واقعیتهای زندگی است و آموزش‌ دیدن در مدرسه ... ادامه مطلب

اهمیت حل مشکلات زندگی

Thumb logo
| پزشک عمومی
اهمیت حل مشکلات زندگی زنان و مردان در مورد اهمیت ندادن به رفع مشکل‌ها بدانند که: گروهی از خانم‌ها و آقایان به اشتباه تصور می‌کنند که نبایستی به مشکل‌های جاری، زیاد اهمیت داد چراکه مشکل‌ها، خود به‌مرور زمان حل‌می‌شوند. بنابراین، این گروه سعی می‌کنند مشکل‌های اساسی و اصلی را نادیده بگیرند یا روی ... ادامه مطلب
               3

10 اصل خود مراقبتی

Thumb logo
| پزشک عمومی
10 اصل خودمراقبتی گاهی بیماران نمی‌خواهند چیزی از بیماری‌شان بدانند و مسئولیت بیماری‌شان را قبول نمی‌كنند. تحقیقات متعدد نشان داده است سرعت بهبود و آرامش روانی در بیمارانی كه بار ناخوشی‌شان را به دوش می‌كشند، بیشتر است. خیال نكنیم آنكه از بیماری‌اش می‌گریزد، آرام‌تر است. تصویری كه از جهان داریم... ادامه مطلب

آموزش مهارت های زندگی برای رسیدن به موفقیت

Thumb logo
| پزشک عمومی
آموزش مهارت های زندگی برای رسیدن به موفقیت زندگی، نیازمند هنرورزی است و همان‌گونه که هنرمند باید ماهر باشد تا هم موضوع هنر خود را خوب درک کند و هم در بیان اهداف هنری‌اش به دیگران، زبده و توانمند باشد، انسان در مقابل زندگی خود نیز باید چنین باشد. او باید به‌طور دقیق فلسفه‌ی حیات و زندگی خود را بد... ادامه مطلب

ارسال بازخورد

captcha
کد را در فیلد وارد کنید:
بازخورد