کاربر گرامی برای استفاده از تمامی امکانات سلامت‌یار در سامانه ثبت نام کنید.
2  parenting web images newsletter wbw week 01.jpg1
Thumb 2  parenting web images newsletter wbw week 01.jpg1
در صفحه بارداری

# تقویت مادران بعد از بارداری

تقویت مادران بعد از زایمان
1.     بعد از هر غذا 7 عدد خرمای تازه (رُطَّب) بخورد
2.     نهار: آبگوشت بوقلمون بخورد
3.     عصرانه: یک استکان عرق طبیعی میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد)
4.     صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ + عسل، بین روز شیر عسل
5.     شب‌ها: کمپوت گلابی با عسل، کمپوت سیب با عسل
6.     شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار
ازدیاد شیر مادر
1.     اوّلین غذای مادر بعد از زایمان و دیدن خون نفاس تا آخر دوران شیردهی، رُطَّب و خرمای تازه است و همچنین بعد از وعده‌های غذایی 7 عدد خرما بخورد 
2.     به همراه غذا، سبزی ریحان و سبزی پونه بخورد 
3.     به همراه غذا یک قاشق مربّاخوری زیرۀ شیرین بخورد
4.     به همراه غذا کاهو بدون سُس بخورد (به‌شرطی‌که کم‌خونی ژنتیکی فاویسم و کم‌خونی داسی شکل نداشته باشد)، گرچه خوردن کاهوی پُخته بهتر است
5.     وسط روز، عصرانه و شب یعنی در شبانه روز، سه استکان چای رازیانه مخلوط با عسل بنوشد
6.     همراه صبحانه، شیر عسل، شیر خرما، حلیم گندم گوشت بخورد
7.     عصرانه و وسط روز میوۀ انگور بخورد، بعد از غذا یک قاچ خربزه بخورد
8.     به همراه نهار یک کاسه آبگوشت بخورد
9.     به همراه شام، یک بشقاب سوپ که در آن هویج زرد و سبزی جعفری باشد بخورد
10          .در 24 ساعت یک قاشق مربّاخوری پنبه‌دانه (تخم پنبه) بخورد
11    در شبانه‌روز یک قاشق چایخوری سیاه‌دانه بخورد

12.در طول روز چهارده عدد اسفند (اسپند) بخورد
13.روزی دو مُشت باقِلّای آب‌پز بخورد (به‌شرطی‌که کم‌خونی ژنتیکی فاویسم نداشته باشد)
14.هر صبح و ظهر و شب، یک قاشق مربّاخوری عسل آویشن به همراه شیر، آب، آبجوش وِلَرم بخورد
15.هر شش ساعت یک لیوان آب و یک لیوان آب‌جوش وِلَرم بخورد.
16.دارو گیاهی فِنِلین
17.اگر شیر مادر آبکی است حتّی زمانیکه 20 دقیقه از هر پستان شیر می‌دهد (زیرا 10 دقیقه اول شیر دادن آبکی است ولی 10 دقیقه دوم شیر دادن، ویتامین‌ها و پروتئین‌های آن بیشتر است) بایستی مادر در هر شبانه‌روز 14 مغز بادام شیرین درختی بخورد
18.در هر 24 ساعت سه وعده شیر تازۀ گاو جوشیده بخورد (طریقۀ مصرف: صبح یک لیوان شیر عسل، ظهر یک لیوان شیر خرما، اوّل مغرب یک لیوان شیر)
19.نصف قاشق چایخوری پودر گُلپَر با عسل مخلوط گردد و میل شود
20.خوردن برگ پُختۀ چغندر و بُخارپَز لَبو
21.شب‌ها قبل از شام، خوردن 7 عدد آلو بخارا (به‌صورت مکیدنی)
22.مخلوط یک قاشق چایخوری زنجفیل با یک قاشق چایخوری رازیانه، بخورید.
24.مصرف انار شیرین یا ربِّ انار شیرین توسّط زنان باردار و مادران شیرده، موجب تقویت مادر و فرزند شده و به رشد آیندۀ کودک کمک خواهد نمود.
منبع: سایت برترین ها


Download  6

کدو و قارچ دو ماده غذایی موثر بر کاهش فشار خون

به‌جای اینکه سوار ماشین شوید تا محل کار خود دوچرخه‌سواری کنید

با کاهش مصرف نشاسته ها مثل برنج و ماکارونی و... بیماری دیابت را کنترل کنیم

چربی خونتان را چک کنید

بیماری التهابی لگن در خانمها

توزیع ویتامین A بین میلیون‌ها کودک بنگلادشی

چای را یک ساعت قبل از مصرف غذا بنوشید

با این نحوه تغذیه، نوزاد به انواع آلرژی‌ها مبتلا می‌شود

نبولایزر جدید جایگزین تزریق و اسپری‌

سنگ مثانه

ارسال بازخورد

captcha
کد را در فیلد وارد کنید:
بازخورد