Thumb 072e3b4
سینا خداداد
  • متولد: ۰١ بهمن ١۳۷۰
  • رایانامه:

سینا خداداد

رسانه‌ها
نوشته‌های سینا خداداد

سحرخیزی

۲۳ نکته برای سحرخیزیجایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد و نظم این اتاق سبب شود که شما احساس کنید سر زمان... ادامه مطلب

سلامت روح و روان

راه رسیدن به آرامش و شادی را بیابیدهر فردی در ذهن خود یک تصور خاص از آرامش و شادی دارد. بگردید و عامل خوشحالی خود را بیابید.برخی افراد با دیدن دوستان و فامیل خود را از غم نجات می دهند و برخی با عبادت. مناجات با خدا و نماز می تواند بهترین و مطمئن ترین راه برای رسیدن به شادی و آرامش باشد.دوستان منف... ادامه مطلب

وینیاسا

وینیاسا به معنی تنفس برای حرکت است و شما یاد خواهید گرفت که چطور در حال حرکت نفس بکشید، که برای سلامت و قدرت عضله و استخوان شما بسیار ارزشمند باشد. اگر بتوانم هدف این نوع یوگا را به طور خلاصه بیان کنم، می‌گویم که این یوگا به شما می‌آموزد که در زمان حال باقی بمانید، و بقیه‌ی چیزها را فراموش کنید. ... ادامه مطلب

ارسال بازخورد

captcha
کد را در فیلد وارد کنید:
بازخورد